Alternerande sidosteg

Så gör du

1. Stå upprätt med rak rygg och fötterna i axelbredd.
2. Böj knäna lätt och knäpp ihop händerna framför bröstet.
3. Lyft ena foten från golvet och ta ett steg åt sidan.
4. Återgå till startpositionen och upprepa med andra foten.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Håll överkroppen upprätt under hela rörelsen - luta dig varken framåt eller bakåt.
• Håll ett jämnt tempo för att skapa rytm, vilket underlättar koordination och balans.
• Andas ut när du stegar ut och in när du återvänder till startpositionen.