Boxning höger rakt

Så gör du

1. Stå i boxningsposition med fötterna i axelbreds avstånd, vänster fot fram och händerna i gardposition vid hakan.
2. Rotera höfterna och axlarna samtidigt som du sträcker ut höger arm rakt fram för att slå ett rakt slag.
3. Dra snabbt tillbaka höger arm till gardpositionen.
4. Upprepa rörelsen för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Håll den icke-slagande handen uppe för att skydda ansiktet och behåll balansen i stansen.
• Spän bålen för att generera kraft och hålla stabiliteten.
• Rotera bakfoten och höfterna för att förstärka slaget.