Kettlebell seesaw press

Så gör du

1. Stå med fötterna höftbrett isär och håll en kettlebell i varje hand i axelhöjd. Armbågarna pekar nedåt och handflatorna vänder inåt.
2. Press kettlebellen i höger hand rakt upp genom att sträcka ut höger arm helt, samtidigt som du lutar överkroppen något åt vänster.
3. Sänk den högra kettlebellen tillbaka till axelhöjd och press sedan kettlebellen i vänster hand rakt upp med fullt utsträckt vänster arm, med en lätt lutning av överkroppen åt höger.
4. Fortsätt att alternera pressar för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Press varje kettlebell rakt upp – undvik att röra den framåt eller bakåt.
• Andas ut när du pressar kettlebellen overhead och andas in när du sänker den.
• Håll handlederna raka och i linje med underarmarna för att undvika belastningsskador.