Latsdrag med kabel, parallellt grepp

Så gör du

1. Sitt upprätt på en bänk placerad mellan två kabelmaskiner med kablarna inställda i högt läge. Håll ett handtag i varje hand med överhandsgrepp, armarna rakt utsträckta ovanför dig.
2. Dra handtagen nedåt mot axlarna genom att böja armbågarna och föra dem rakt neråt, nära kroppen.
3. Sträck ut armarna kontrollerat tillbaka till startpositionen.
4. Upprepa för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Håll ryggen rak och undvik att använda svung.
• Kläm ihop skulderbladen i rörelsens bottenläge.
• Andas ut när du drar handtagen nedåt och andas in när du sträcker armarna tillbaka upp.