Body-up

Så gör du

1. Börja i plankaposition med händerna direkt under axlarna och kroppen i en rak linje från huvud till hälar.
2. Sänk kroppen mot golvet genom att böja armbågarna och håll dem nära sidan av kroppen.
3. Pressa upp kroppen tillbaka till startpositionen i plankan.
4. Upprepa rörelsen för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Triceps och bröstmuskulaturen arbetar som stödmuskler under övningen.