Boxning höger uppercut

Så gör du

1. Ställ dig i boxningsstance med fötterna skulderbredda isär, vänster fot framåt och händerna uppe i guardposition nära hakan.
2. Böj knäna något och rotera höfterna och skuldrorna. För höger knytnäve uppåt i en stigande båge och slå en uppercut.
3. Dra snabbt tillbaka höger arm till guardpositionen.
4. Upprepa rörelsen för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Håll den icke-slagande handen uppe för att skydda ansiktet och behålla balansen i stancen.
• Spänn bålen för att generera kraft och hålla stabiliteten.
• Driv slaget från benen och höfterna – det är därifrån kraften i uppercuten kommer.