Good morning med motståndsband

Så gör du

1. Stå med fötterna höftbrett isär och placera ett motståndsband under båda fötterna. Grip ett handtag i varje hand och håll dem vid axlarna.
2. Fäll fram i höfterna och sänk överkroppen tills den är nästan parallell med golvet. Håll ryggen rak under hela rörelsen.
3. Sträck ut höfterna och res upp överkroppen tillbaka till startpositionen.
4. Upprepa för önskat antal repetitioner.

Start- och slutposition

Tips för bättre teknik

• Håll ryggen rak och undvik att runda ryggraden.
• Fokusera på att aktivera sätes- och baksida lårmuskulaturen genom hela rörelsen.
• Andas ut när du reser upp överkroppen och andas in när du sänker den.