Viktskiva

Alla 5 övningar med viktskiva, grupperade efter vilken muskelgrupp de främst tränar.

Bröst (3)

Svend press i nedåtlutande bänkBröstSvend press på flatt bänkBröstSvend press uppåtlutande bänkBröst

Mage (1)

Sit-up med viktskiva över huvudMage

Axlar (1)

Stående skivstångspress med viktskivaAxlar