Smithmaskin

Alla 7 övningar med smithmaskin, grupperade efter vilken muskelgrupp de främst tränar.

Bröst (3)

Bänkpress i SmithmaskinBröstNedåtlutande bänkpress i smithmaskinBröstUppåtlutande bänkpress i SmithmaskinBröst

Axlar (1)

Axelpress i smithmaskinAxlar

Framsida lår (1)

Bulgariska utfall i smithmaskinFramsida lår

Rygg (1)

Inverterad rodd i smithmaskinRygg

Vader (1)

Vadpress i smithmaskinVader