EZ-stång

Alla 16 övningar med ez-stång, grupperade efter vilken muskelgrupp de främst tränar.

Biceps (10)

Biceps curl med EZ-stång, normalgreppBicepsBredhands-curl med EZ-stångBicepsCurl med EZ-stångBicepsCurl med EZ-stång, smalt greppBicepsKabelcurl med EZ-stång, brett greppBicepsPreachercurl med EZ-stångBicepsPreachercurl med EZ-stång brett greppBicepsPreachercurl med EZ-stång, smalt greppBicepsSpider curl med EZ-stångBicepsTrånggreppscurl med EZ-stångBiceps

Axlar (4)

Aprodd med EZ-stångAxlarSittande skulderpress med EZ-stång, smalt greppAxlarStående framåtlyft med EZ-stångAxlarUppåtlutande bänk antigravitationspress med EZ-stångAxlar

Underarmar (1)

Sittande handledscurl med EZ-stångUnderarmar

Triceps (1)

Stående french press med EZ-stång över huvudTriceps